-  mit Entspannungsübungen

-  Anleitung zur Selbstmassage

-  leckeren Kochrezepten

-  Yogaübungen

-  praktischen Tipps

-  und Skript

Fastenwoche

Infoabend

Fastenwoche

Der Fastenkurses kostet inklusiv Informationsabend und Skript.

Bezahlt wird am Informationsabend.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6 Peronen.

Anmeldung bitte per mail.

Ziel im Ayurveda ist die Erhaltung oder Wiederherstellung der Balance zwischen Körper, Geist und Seele.

Dabei spielen die Ernährung und die Verdauung eine wichtige Rolle. Wenn der Körper zu wenig Verdauungsfeuer „Agni“ hat, entstehen zuviel Stoffwechselschlacken und die Nahrung kann dadurch nicht richtig verdaut werden. Es ist also nicht nur wichtig, was man isst, sondern auch, ob der Körper die Nahrung verarbeiten kann. Arbeitet das Verdauungsfeuer schwach, kann der Körper die Nahrungsmittel nicht vollständig verarbeiten. Man fühlt sich müde und schlapp, nimmt leicht zu und das Immunsystem wird geschwächt.

Fasten mit Ayurveda ist ein Teilfasten

Eine Fastenkur nach ayurvedischen Prinzipien befreit den Körper von Stoffwechselschlacken, stärkt das Verdauungsfeuer „Agni“ und kurbelt den Stoffwechsel an. Außerdem hat die ayurvedische Fastenkur einen verjüngenden Effekt:

Alle Körperzellen bekommen frische Energie und arbeiten wieder auf Hochtouren.

Der Unterschied zu anderen Fastenmethoden besteht darin, dass es ein Teilfasten ist. Im Ayurveda wird der komplette Verzicht auf Nahrung meist nicht empfohlen, da das Verdauungsfeuer und die Stoffwechseltätigkeit dann ruhen und dadurch geschwächt werden. Gut veranschaulicht wird dieser Effekt durch die Vorstellung eines brennenden Kaminfeuers: Wird kein Holz nachgelegt, erlischt das Feuer. Wird ungeeignetes Holz aufgelegt, erlischt es frühzeitig und verkohltes Brennmaterial bleibt zurück.